- listopada, obilježavamo Svjetski dan mentalnog zdravlja, dan koji nas podsjeća koliko je važno brinuti ne samo o tjelesnom, nego i o mentalnom zdravlju – o načinu kako razmišljamo, osjećamo se i ponašamo. Ovogodišnja poruka Svjetske zdravstvene organizacije naglašava da mentalno zdravlje pripada svima i svugdje.
Učenici naše škole zajedno s učiteljima obilježili su Dan mentalnog zdravlja kroz razgovore, razne radionice, aktivnosti, kvizove, izrade kutija zahvalnosti i briga i slično. Najprije su svi utvrdili što to znači biti mentalno zdrav, kada znamo da nismo dobro i na koje načine možemo potražiti pomoć. Za kraj učenici su imali priliku isprobati razne tehnike smirenja – od tehnika disanja do tehnika mijenjanja misli.
U školskom okruženju naša djeca svakodnevno prolaze kroz različite izazove – u učenju, odnosima s vršnjacima i samorazvoju. Ono što je dobro, jest što naši učenici ne brinu o mentalnom zdravlju samo kada se obilježava ovaj dan, već i redovito traže podršku, kako od učitelja, tako i od stručnih suradnika. U prošloj godini stručna služba pružila je podršku za više od 100 učenika te je pokrenula manje grupe koje su se redovito sastajale kako bi razgovarale o temama važnim za mentalno zdravlje. Cilj grupa bio je osmisliti aktivnosti kojima bi potaknuli raspravu u svojim razredima, što je vrlo uspješno izvedeno krajem školske godine putem prezentacija, radionica i filmića koje su osmislili naši učenici. U grupama je sudjelovalo ukupno 40 učenika. Naša škola organizira i niz izvannastavnih aktivnosti i projekata koji pozitivno utječu na mentalno zdravlje naših učenika, u kojima oni vrlo aktivno i rado sudjeluju.
Iako je škola mjesto u kojem djeca provode velik dio svojeg vremena, najveću važnost ipak donosi obiteljsko okruženje. Brojna istraživanja potvrđuju da je obiteljsko okruženje presudno za djetetov emocionalni razvoj, dok škola može biti važna podrška, ali ne i zamjena za toplinu doma.
Savjeti za roditelje:
- Razgovarajte s djetetom o njegovim osjećajima – i kada su lijepi i kada su teški.
- Pokažite da je u redu zatražiti pomoć.
- Ohrabrujte dijete da provodi vrijeme u igri, druženju i odmoru.
- Budite primjer brige o vlastitom mentalnom zdravlju.
- Ne inzistirajte uvijek na razgovoru, ponekad je dovoljno samo pokazati da ste tu.
- Svaki dan pokazujte da ih volite i da ste uz njih – Jedna rečenica poput “Ponosan/na sam na tebe” ili zagrljaj mogu imati velik učinak na djetetovo samopouzdanje i osjećaj sigurnosti.
- Ako primijetite da se dijete često povlači, ima promjene u ponašanju ili se žali na bolove bez fizičkog uzroka, to može biti znak da mu je potrebna dodatna podrška – razgovarajte s razrednikom ili stručnom službom škole.
- Djeca uče promatrajući nas. Kada vi pokazujete da se znate opustiti, smiriti i potražiti pomoć kad vam treba – učite dijete istoj važnoj vještini.
Naša škola posebnu pažnju posvećuje emocionalnoj dobrobiti učenika, kroz različite radionice, suradnju sa stručnim službama i projekte koji jačaju empatiju, samopouzdanje i međusobno poštovanje.
Zajedno možemo stvarati okruženje u kojem se svako dijete osjeća sigurno, prihvaćeno i voljeno.